Ккал всего рецепта: 347ккал Б(26)-Ж(9)-У(40)
Ккал порции 12 часть: 173ккал Б(13)-Ж(4,5)-У(20) С остальными десертами для похудения можно ознакомиться в моих группах:
http://vk.com/andrew_trening
http://ok.ru/andreipetruk.trener
http://facebook.com/andrew.petryc
Ккал порции 12 часть: 173ккал Б(13)-Ж(4,5)-У(20) С остальными десертами для похудения можно ознакомиться в моих группах:
http://vk.com/andrew_trening
http://ok.ru/andreipetruk.trener
http://facebook.com/andrew.petryc
- После приготовления вы получите 2 порции
- Время приготовления:25 минут
Ингредиенты
- творог, 70 грамм
- овсяные хлопья, 40 грамм
- отруби, 15 грамм
- ягода, 30 грамм
- яйцо, 1 штук
- корица, 1/3 ч. л.
- разрыхлитель, ¼ ч. л.
- ванилин, 1 грамм
- соль, 1 грамм
- заменитель сахара, по вкусу
Способ приготовления
- 1.Все ингредиенты тщательно перемешайте (в идеале блендером 20сек);
2. Выложите смесь в виде печений на бумагу для запекания и выпекайте печенья 25-30 минут при 180 градусах;
3. Приоткройте духовку и остудите при комнатной температуре в течение нескольких часов.