Десерт Для Похудения №22 Шоколадная Творожная Запеканка

Ккал всего рецепта: 680ккал Б(114)-Ж(10)-У(32)
Ккал порции 15 часть: 136ккал Б(23)-Ж(2)-У(6)
Кушайте творожную запеканку в течение дня и даже на ночь, ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

С остальными десертами для похудения можно ознакомиться в моих группах:
http://vk.com/andrew_trening
http://ok.ru/andreipetruk.trener
http://facebook.com/andrew.petryc

После приготовления вы получите 5 порций
Время приготовления:40 минут

Ингредиенты

творог, 500 грамм
отруби, 25 грамм
белок, 3 штук
яйцо, 1 штук
какао, 20 грамм
вода, 50 мл
корица, ½ ч. л.
заменитель сахара, по вкусу

Способ приготовления

1. Все ингредиенты тщательно перемешайте (в идеале блендером);
2. Отложите смесь на 20 минут;
3. Выложите смесь в мультиварку, запустите режим выпечка 40 минут (для духовки 40 минут при 200 градусах);
4. По завершении режима приоткройте чашу мультиварки(духовки) и остудите при комнатной температуре.