Десерт Для Похудения №20 Крекеры (в микроволновке)

Ккал всего рецепта: 169ккал Б(12)-Ж(3)-У(24)
Ккал порции 12 часть: 85ккал Б(6)-Ж(1,3)-У(12)
Кушайте крекеры на завтрак и в первой половине дня и худейте, ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

С остальными десертами для похудения можно ознакомиться в моих группах:
http://vk.com/andrew_trening
http://ok.ru/andreipetruk.trener
http://facebook.com/andrew.petryc

После приготовления вы получите 2 порции
Время приготовления:5 минут

Ингредиенты

отруби, 40 грамм
белок, 2 штук
заменитель сахара, по вкусу

Способ приготовления

1. Все ингредиенты тщательно перемешайте (в идеале блендером);
2. Отложите на несколько часов при комнатной температуре (в идеале на ночь в холодильник);
3. Выложите смесь в виде крекеров на стеклянную тарелку или бумагу для выпечки и запустите микроволновку на 4-5 минут (для моей столько нужно);
4. Достаньте крекеры и отложите на час, чтобы подсохли.
5. Состояние готовности будет плотное прилипание к тарелке;