Кора коричного дерева обладает массой полезных свойств – она может использоваться для решения различных проблем со здоровьем. Чай с корицей часто применяется для похудения – о правилах приготовления напитка и пойдет речь дальше.
Полезная информация
Корица улучшает работу пищеварительного тракта, обладает противомикробным действием. Благодаря способности снижать уровень сахара в крови корица помогает контролировать аппетит, предотвращает образование новых жировых отложений. Пряность согревает кровь, ускоряет обмен веществ (а стало быть, способствует стабильному похудению). Важно помнить, что для достижения оптимального веса необходимо не только пить коричный чай, но и соблюдать определенные ограничения в питании.
Рецепты приготовления чая с корицей
Чай с корицей для похудения можно готовить по разным рецептам.
1. Заварите 1 ч.л. черного или зеленого чая, добавив 0.5 ч.л. порошка корицы. Дайте чаю настояться.
2. Данный рецепт сочетает мед и корицу (2:1). Вначале заварите 1 ч.л. корицы кипятком (1 ст.), а затем, в остывший напиток добавьте натуральный мед (2 ч.л.).
3. Рецепт почти аналогичен предыдущему, изменяется лишь технология приготовления напитка. Мед смешайте с порошком корицы (2 ст.л./1 ст.л.). Залейте смесь теплой (не горячей) водой (1 л), а через час напиток поставьте в холодильник.
4. 4 ст.л. липы и 1 ст.л. порошка корицы поместите в термос, и залейте кипятком (2 л).
5. 2 ст.л. ромашки, по 1 ст.л. корицы и душицы залейте в термосе 2 л кипятка.
6. По 1 ст.л. корицы, листьев смородины и малины, а также 2 ст.л. стевии заварите в термосе кипятком (2 л).
7. Соедините в стеклянной банке 1 ст.л. корицы, 2 ст.л. чая и 1 ч.л. куркумы. Литр обезжиренного молока перекипятите, заварите им смесь. Поставьте банку на водяную баню, прогрейте 10 минут и дайте остыть.
Схемы употребления чая с корицей
Чай на основе корицы обычно употребляют утром и вечером (по 1 ст.) – это помогает контролировать аппетит. Еще один вариант использования жиросжигающего напитка – разгрузочный день. Его рекомендуется устраивать 1 раз в неделю. Можно выбрать любой рецепт приготовления (допустимо использовать разные варианты). Идеальным же вариантом является коричный чай на основе нежирного молока (напиток следует дополнительно разбавлять кипяченой водой). В день разгрузки полагается пить чай и воду – твердая пища либо полностью исключается, либо присутствует в минимальном объеме (можно съесть немного овощей или фруктов).
Противопоказания
Чай с корицей не стоит использовать, соблюдая бессолевую диету. Не рекомендуется пить такой напиток при серьезных заболеваниях почек, сердца, печени, а также при нарушениях работы желудочно-кишечного тракта. Корица противопоказана при склонности к кровотечениям, а также при высоком давлении. Нельзя пить коричный чай во время беременности.
Отзывы
Чай с корицей для похудения почти не эффективен при отсутствии диеты – этот напиток всего лишь помогает контролировать аппетит. Выраженного воздействия на жировую ткань кора коричного дерева не оказывает.
