Феномен — когда по коже пробегают сладкие мурашки от определенного звука, вкуса или изображения — называется брейнгазмом.
Первое упоминание о брейнгазме появилось в 2007 году. Тогда на околомедицинском интернет-форуме пользователь описал приятное ощущение покалывания, которое возникаю у него при взаимодействии с другими людьми. В «Фейсбуке» и «В Контакте» есть несколько профильных сообществ (в том числе закрытых), выпущены приложения для iPhone (их можно найти но аббревиатуре ASMR), а в 2012 году энтузиасты даже попытались создать АСМР-телевидение. У роликов на YouTube — сотни тысяч подписчиков.
Впрочем, при всей своей медийной популярности брейнгазм остается малоизученным явлением. Научных исследований, которые бы определили природу явления, до сих пор практически не проводилось, феномен не описан ни в одном из учебников по нейропсихологии. Клиники, в которых проводят МРТ головного мозга в состоянии покоя и под воздействием внешних раздражителей, в исследовании отказали: сочли, что оно будет неинформативным.
Об АСМР заговорили пару месяцев назад — после серии интернет-публикаций брейнгазм видео, вызывающие брейнгазм. По запросу ASMR YouTube выдает больше миллиона видео. Некоторые ролики по популярности соперничают с клипами рок-музыкантов: v самого известного-около пяти миллионов просмотров. На нем пухлощекая девушка шепчет на английском фразы, практически лишенные смысла. Чистый поток сознания.
Пять миллионов просмотров брейнгазм видео? Это какая-то шутка? Попытайтесь представить, как пять миллионов человек не сводят глаз с экрана, прислушиваясь к интонациям юзера Gentle Whispering, и в какой-то момент поймаете себя на том, что шелестящие интонации девушки раздражают вас уже в новом контексте — приятном. Состояние приятной истомы. Хочется уронить голову и закрыть глаза — и это в разгар напряженного рабочего дня. Нечто похожее происходит с вами и в другой интерпретации — в салоне, когда мастер перебирает волосы во время укладки или окрашивания, и т.д.
Мой личный брейнгазм немного отличается от того, что испытывают другие ACMР-чувствительные люди. Они описывают свои ощущения как мурашки, покалывания или вибрации, которые возникают где-то на затылке, а потом сбегают вдоль позвоночника или распространяются по всему телу. Нрейнгазм может возникать в ответ на совершенно неожиданные вещи. Кого-то приводит в сладкое оцепенение звук шелестящей крафтовой бумаги, в которую заворачивают покупки. Кто-то реагирует па щелканье мыши или клавиш на клавиатуре. Кто-то теряет волю в бытовых ситуациях, наблюдая затем, как выполняется определенная последовательность действий: в супермаркете, когда кассир считывает штрихкоды; на приеме у доктора, когда тог методично заполняет карточку, переворачивая страницы и поскрипывая ручкой; у нотариуса, который сшивает бумаги и с характерным стуком ставит свои печати.
Принято считать, что для брейнгазма нужен триггер, то есть внешний раздражитель,- но это верно лишь отчасти. Существует еще один тип АСМР-реакций. Его можно вызвать с помощью духовных практик, молитвы и медитации. Нередко он появляется в ответ на собственные мысли человека.
Впрочем, клинические психологи считают, что большинство людей, способных испытывать брейнгазм, — аудиалы, то есть люди, лучше всего воспринимающие информацию на слух. На втором месте кинестетики — те, которым важны прикосновения, запахи и вкусы. Реже всего брейншм испытывают визуалы — те, для кого главное в восприятии — картинка.
«У каждого свой триггер, надо только его найти, — говорит Дмитрий Домбровский, гипнолог, известный по многим ТВ-шоу о гипнозе. — И формируется он в раннем детстве». Странный на первый взгляд триггер — удовольствие от того, что твоими вещами пользуется кто-то еще,- имеет довольно простое объяснение. В младенчестве, когда мать убаюкивает, одевает, кормит — словом, максимально проявляет любовь и заботу, мы приобретаем опыт собственной значимости. Именно она пробуждается у некоторых людей от того, что без их вещей кто-то не может обойтись. А те, кому не хватает индивидуального внимания, компенсируют эту потребность просмотром видео с ролевыми играми, где герои играет роль врача, турагента, консультанта, друга и т.д. Ролики с шепотом приятны множеству людей потому, что у них есть неосознанные ассоциации со сказками, рассказанными матерью перед сном.
«Хотя «брейнгазм» — термин новый, само явление старо как мир,- говорит Домбровский.- Эйфорическое или умиротворенное состояние, которое наступает при воздействии внешних раздражителей,- разновидность трансового состояния». Чтобы ввести человека в транс, есть около сорока методов, описанных в научной литературе: поглаживания, колебания маятника, тепло, тихий мягкий шепот и т.д. Подобные приемы используют шаманы: ритмично бьют в бубен или, как в Амазонии, постукивают музыкальными веничками. Принцип прост: при ритмичных повторяющихся действиях левое, логико-вербальное полушарие мозга начинает «скучать», а правое, которое отвечает за эмоциональное восприятие, наоборот, включается полностью. «Мне довелось испытать эффект на себе, — продолжает Домбровский,-н я подтверждаю: техника работает. Люди, которые думают, что ничему подобному не подвержены, ошибаются. Дело лишь в триггере, на который они откликнутся».
«Анализируя ролики на You Tube, а особенно комментарии к ним, можно прийти к выводу, что есть категория особо пристрастных поклонников ACMR Это люди с недостатком общения, проблемами с социализацией, нехваткой персонального внимания и заботы. Ведь брейнгазм — это удовольствие, которое доступно всегда при наличии Интернета. И одна из основных потребностей человека — во внимании — косвенно удовлетворяется суррогатом: просмотром видео. Я глубоко убеждена, что это следствие технического прогресса, из-за которого большинство людей в душе одиноки. Ведь даже взрослому человеку необходимо минимум 14 объятий в день».
ACMP — не просто праздное время препровождение. Ролики обладают определенным терапевтическим эффектом: помогают справиться с бессонницей, расслабиться и даже снять панические атаки. Насчет того, не вредно ли это, мнения психологов расходятся. Некоторые считают, что погоня за брейнгазмом может стать опасной. Со временем особо увлеченные АСМР люди перестают получать удовольствие от привычных роликов и начинают часами искать новые источники. Это увеличение дозы — как при алкогольной зависимости или геймерстве. Абсолютно безопасны лишь универсальные триггеры вроде потрескивания поленьев в камине, шелеста волн и звука журчащей воды.